Dietas con frutas
Octubre 28th, 2009 | by admin |La dieta de la fruta es ideal para realizarla en verano, como sabemos las frutas ademas de ser deliciosas aportan vitaminas, otros nutrientes y mucha agua.
Precauciones:
No realizarla mas de 5 dias.
Si se siente debilidad debe interrumpirla.
Dieta de la fruta:
Dia 1:
Desayuno: 2 rodajas de sandia + 1 kiwi. A mitad de la mañana: 1 manzana
Almuerzo: 2 filet de merluza a la plancha con oregano, sal y limon +2 rodajas de melon + 1 pomelo.
Merienda: 1 pera
Cena: 3 pedazos de queso muzzarela diet, 1 vaso de ensalada de frutas variadas, 2 rodajas de anana (piña)
Dia 2:
Desayuno: 1 manzana y 1 pera. Media mañana: 2 rodajas de melon
Almuerzo: 1 lata de atun al natural +2 rodajas de anana + 1 manzana.
Merienda: 1 ensalada de frutas
Cena: 50 gramos de queso descremado + 1 manzana +2 rodajas de sandia
Dia 3:
Desayuno: 1 ensalada de frutas + 1 yogurt descremado
Almuerzo: 2 rodajas de melon con jamon + media pechuga a la plancha con sal y oregano como aderezzo mostaza + postre: 2 peras
Merienda: 1 manzana
Cena: 2 yogures descremados con cereal +1 kiwi + 2 rodajas de anana (piña)
Dia 4:
Desayuno: 1 banana + 1 manzana
Almuerzo: 3 rodajas Peceto al horno + 2 rodajas de melon +1 ensalada de frutas
Merienda: 1 naranja + 1 mandarina
Cena: 2 vasos de yogurt bebible + 1 kiwi + 2 rodajas de sandia
Dia 5:
Desayuno: 1 kiwi + 2 rodajas de anana (piña). Media mañana: 1 pomelo con edulcorante
Almuerzo: 1 pechuga de pollo a la plancha + 2 rodajas de melon con jamon + ensalada de frutas
Merienda: 2 rodajas de melon
Cena: 1 taza de caldo diet + 1 huevo duro + 1 manzana + 1 naranja.
No olvides consultar a tu médico ante cualquier duda.
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