Martes, Agosto 17th, 2010
La industria de la estética parece no tener limites, al menos un sector determinado, impulsadas a vender a toda costa algunas empresas puede perjudicarnos seriamente. Perder peso a toda costa.
Al margen de jugar con nuestras ilusiones y necesidades muchas empresas comercializan productos rápidos, productos maravillosos y mágicos, de resultado inmediato de objetivos cumplidos en tan solo 3 días, si hacer nada o casi nada, otros se pasan de la raya y prometen que bajaras de peso aun comiendo comida basura o grasas por do quier.
Varios puntos a analizar.
Verdaderamente crees en lo mágico?
Si existiera esta formula mágica la venderían a costo bajo o razonable?
Realmente existe una producto que en tres días nos deje como una escultura?
De llegar a los objetivos, no crees que tu salud no pagara de alguna manera?
Un producto que te hará bajar de peso aun comiendo grasas y bocados prohibidos?
Producto y tratamientos.
Pastillas peligrosas.
Capsulas placebo.
Tratameintos esteticos falsos.
Así que a la hora de estar en forma y en línea considera los siguientes puntos.
Todo lleva tiempo.
Bajar de peso debe será de manera natural y paulatinamente.
El esfuerzo y voluntad es parte del proceso.
Lo que llega rápido, rápido se va.
Lo mágico o milagroso no es real, tiraras dinero y perderás el tiempo o lo que es peor estará en riesgo tu salud.
Hay tres tipo de productos inútiles en el mercado para bajar de peso.
Los que no resultan y simplemente son un fraude o un engaño.
Los que terminan tirados y acumulando polvo por que nunca resultaron.
Y los que ponen en riesgo nuestra salud, muchos de los cuales ya están prohibidos por el gobierno.
Así que entrena y practica deportes, consulta con tu medico de confianza, consulta con tu entrenador personal, averigua y asesórate con un nutricionista y no creas en todo lo que deseen venderte menos aun si resulta una promesa mágica, cuida tu salud.
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Lunes, Agosto 16th, 2010
Por que las personas no engordan comiendo las misma comida?
Por que dos personas que comen lo mismo no engordan por igual?. Por que unos engordan y resultan obesos y otros mantienen su figura y son esbeltos, al margen de la actividad física y el entrenamiento el tema es que la mima dieta no tiene los mismo efectos para dos personas que al fin y al cabo son dos personas diferentes.
Los individuos propensos a la obesidad, las señales neuronales que indican que has comido suficiente y que es hora de quemar esas calorías consumidas es mas lenta, en otras personas estas neuronas trabajan de manera diferente y actúan por así decirlo mas rápido.
La voluntad de la persona no es necesariamente un factor tajante y radical en el descenso del peso y en la obesidad.
Esta claro que la actividad física y la dieta estricta determinaran los cambios positivos aunque también esta claro que para algunos será mas simple que para otros ya que la genética por ahora si es determinante.
Dietas para bajar de peso rapido podrian frcasar mientras para que algunos son un exito.
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Viernes, Julio 23rd, 2010
Suplementos dietarios para mejorar la actividad fisica.
Se escucha mucho sobre suplementos o supuestos suplementos tanto para adelgazar como para engordar o ganar masa muscular así como también para rendir mejor en lo físico. Son como productos mágicos caídos del cielo que llegaron para transformarnos cual varita mágica.
Aminoácidos, creatina, cafeína, carnitina, proteínas en polvo, etc, ha muchos, diríamos que hay demasiados y algunos prometen mucho mas aun. No solo hay que informase mucho para saber cual nos correspondería sino también para saber si verdaderamente es necesario, por que necesitarías un complemento en vitaminas si tu dieta es equilibrada y no dejas fuera ningún nutriente que las contenga?, si ya sabemos que lo comprenderás, la mayoría de estas cosas son desechadas por el cuerpo, entonces para que comprarles?
En general la gente es atraída casi ciegamente por estos mágicos productos que son una verdadera maquina de ventas y del marketing pero que poco resultado tienen en nosotros, si eres un aficionado o un atleta de elite no necesitaras de estas suplementos, consulta con tu nutricionista y entrenador personal ellos sabrán como guiarte.
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Lunes, Marzo 8th, 2010
Distintos tipos de dietas que se adaptan a su condición física, de salud, preferencias, gustos y hábitos alimentarios.
Cada persona tiene sus propios hábitos, sus gustos, y sus necesidades.
Dieta personalizada
La dieta es totalmente personalizada, ya que cada paciente elige los alimentos que más le agradan y jugando irá perdiendo peso, y ganando salud y autoestima. Realizar bien esta dieta le permitirá bajar de peso en una semana.
Esta dieta consiste en una carta o menú del cual puede elegir lo que va a comer cada día. A cada paciente, se asigna una determinada cantidad de “pesos” para gastar por día. De esta manera, cada paciente podrá acomodar la dieta a su gusto.
Con compensaciones en el caso que un dia nos excedamos un poco en los gastos, compensándolo en otras actividades.
Dieta día por día
Esta es una dieta en la cual se pauta la comida que el paciente va a ingerir en cada día. Es una dieta para los pacientes que quieren una dieta más estricta o que no tiene interés en elegir cada día lo que van a ingerir.
Con todas las indicaciones necesarias para llevar a cabo la dieta de forma efectiva y saludable.
Dieta de pautas generales
Este tipo de dietas, le dan al paciente más libertades a la hora de elegir lo que va a ingerir durante el tratamiento.
Dichas pautas se acuerdan con el paciente en función de su gusto y su estado nutritivo.
Dieta Disociada
Una dieta disociada, consiste en no mezclar distintos grupos de alimentos en la dieta que hace el paciente. Son dietas para un rápido descenso de peso, pero sólo pueden llevarse a cabo por 20 días.
Para realizar esta dieta, el paciente debe cumplir con determinadas condiciones clínicas.
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Lunes, Noviembre 30th, 2009
Ades te invita a ganar muchos premios alimentándote correctamente.
Si eres de vida sana y activa esta promo Ades es para vos, rollers, ripstickes y un viaje para toda la familia al Beach Park de Fortaleza Brasil.
Ades, proteínas de soja, mas vitaminas, mas minerales, mas diversión.
Quieres mas de vacaciones en Brasil? Leer mas.
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Viernes, Noviembre 27th, 2009
Doctor Cormillot nos propone para este verano planes a medida, naturales y de descenso rapido.
PLAN COMPLETO: Incluye las 6 comidas diarias: desayuno, colación mañana, almuerzo, merienda, colación tarde y cena. El almuerzo y la cena incluye un caldo, plato principal y postre.
PLAN ALMUERZO Y/o CENA: Incluye solo el almuerzo y/o cena sin desayunos, meriendas ni colaciones.
Podras optar entre
3 tipos de planes.
PLAN DE DESCENSO RÁPIDO
de 1000 calorías
PLAN DE DESCENSO TRADICIONAL
de 1200 calorías
PLAN DE DESCENSO CONFORTABLE
de 1500 calorías
Un buena alternativa para las playas y bikinis de este verano.
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Miércoles, Octubre 28th, 2009
La dieta de la fruta es ideal para realizarla en verano, como sabemos las frutas ademas de ser deliciosas aportan vitaminas, otros nutrientes y mucha agua.
Precauciones:
No realizarla mas de 5 dias.
Si se siente debilidad debe interrumpirla.
Dieta de la fruta:
Dia 1:
Desayuno: 2 rodajas de sandia + 1 kiwi. A mitad de la mañana: 1 manzana
Almuerzo: 2 filet de merluza a la plancha con oregano, sal y limon +2 rodajas de melon + 1 pomelo.
Merienda: 1 pera
Cena: 3 pedazos de queso muzzarela diet, 1 vaso de ensalada de frutas variadas, 2 rodajas de anana (piña)
Dia 2:
Desayuno: 1 manzana y 1 pera. Media mañana: 2 rodajas de melon
Almuerzo: 1 lata de atun al natural +2 rodajas de anana + 1 manzana.
Merienda: 1 ensalada de frutas
Cena: 50 gramos de queso descremado + 1 manzana +2 rodajas de sandia
Dia 3:
Desayuno: 1 ensalada de frutas + 1 yogurt descremado
Almuerzo: 2 rodajas de melon con jamon + media pechuga a la plancha con sal y oregano como aderezzo mostaza + postre: 2 peras
Merienda: 1 manzana
Cena: 2 yogures descremados con cereal +1 kiwi + 2 rodajas de anana (piña)
Dia 4:
Desayuno: 1 banana + 1 manzana
Almuerzo: 3 rodajas Peceto al horno + 2 rodajas de melon +1 ensalada de frutas
Merienda: 1 naranja + 1 mandarina
Cena: 2 vasos de yogurt bebible + 1 kiwi + 2 rodajas de sandia
Dia 5:
Desayuno: 1 kiwi + 2 rodajas de anana (piña). Media mañana: 1 pomelo con edulcorante
Almuerzo: 1 pechuga de pollo a la plancha + 2 rodajas de melon con jamon + ensalada de frutas
Merienda: 2 rodajas de melon
Cena: 1 taza de caldo diet + 1 huevo duro + 1 manzana + 1 naranja.
No olvides consultar a tu médico ante cualquier duda.
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Miércoles, Octubre 21st, 2009
Es una dieta que hay que hacerla con cuidado y no debes repetirla mas de 1 vez por mes, es ideal para después de un exceso o de fiestas.
Básicamente se trata de una dieta donde beberás sólo jugos e infusiones, y que no sólo te ayudará a bajar rápidamente de peso, sino que además desintoxicará tu organismo. Siempre consulta a tu médico a la hora de llevar a cabo este tipo de dietas.
Desayuno: Agua caliente con una pizca de juego de limón, con edulcorante (opcional).
A media mañana: puedes tomar un jugo de manzana (con cáscara) y naranja, sin agregados
Almuerzo: Un tazón de té verde.
Media tarde: puedes ingerir un zumo de zanahoria, o pomelo.
Merienda: Zumo de frutilla o pomelo. Más tarde puedes tomar un tazón de té verde.
Cena: Zumo de pomelo, y una hora después bebe lo mismo que en el desayuno; agua caliente con jugo de limón.
Recuerda evitar poner azúcar a las infusiones, y que además puedes beber todo el agua mineral que quieras, durante cualquier hora del día.
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Lunes, Octubre 19th, 2009
Para todas aquellas que desean empezar una dieta pero le falta ese empujoncito para comenzar este sitio de las sopas Knorr nos propone una dieta donde cada día comienza con una sopa Knorr Quick Light, además nos propone ser parte de su comunidad en facebook.
Ahora no tenes excusas. Qué esperas para empezar?
Encontralo en Empezamostodaselunes.com
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Miércoles, Octubre 7th, 2009
Indiscutiblemente no hay ningún sistema, medicamento ni producto o artilugio que permita bajar de peso rápido, bajar de peso sin comer, dietas rápidas, dietas extremas, pastillas dietas, medicamentos para bajar de peso, pastillas dietas rápidas, aparatos de ejercicios, masajeadores o similares que nos hagan bajar de peso.
Un de los puntos mas delicados y a tener muy en cuenta a la hora de realizar una dieta o un programa de descenso de peso, son las pastillas o medicamentos para bajar de peso que se toman, ya sea que se consigan libremente o mediante la atención de un medico, controlar my bien el programa de bajar de peso, el origen de las pastillas, el plan o programa de descenso en si, y las referencias del medico y o del laboratorio.
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