Dieta navidad
Viernes, Diciembre 11th, 2009Se vienen las fiestas y las mesas de comida o las salidas a los restaurantes amenazan aumentar de peso, la dieta que queríamos comenzar o continuar parece imposible.
Algunos consejos para poder hacerlo tanto la dieta como comer con libertad y no preocuparse.
Como con gusto sin privaciones, el problema no son las fiestas sino el resto del año.
Si puedes evita los accesos mejor.
cuida la ingesta de alcohol.
De probar, prueba de todo, es preferible peco y variado y no muchos platos cargados por demás.
Es fin de año no fin del mundo, como con gusto pero no como si fuera a terminar el mundo.
Piensa en tu bienestar ese día y el siguiente.
Una manera sana de continuar adelante es hacer una caminata o trote al día siguientes para poner el cuerpo a punto.
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